Ya estás a las puertas de tu examen de Correos y debes ir lo más relajado posible a la prueba. Por este motivo te hablamos hoy de los preparativos que deberías realizar el día antes del examen de Correos el domingo 19 de enero.
Preparativos para presentarte a tu examen de Correos
Vamos a darte unos consejos tanto para el día previo a tu examen de Correos como para el mismo día del examen.
Consejos para el día previo al examen
Intenta no estudiar
Si no puedes dejar de hacerlo haz solo algunos test o da un repaso al temario con las técnicas de repaso rápido, sobre todo mapas mentales y flash cards.
Ten en cuenta que lo que no hayas estudiado hasta este día ya no lo vas a memorizar y lo único que te puede ocurrir es que vayas más nervioso todavía al examen.
Tómate el día antes del examen de relax
Lo que tienes que hacer el día antes de tu examen de Correos es relajarte, preparar lo que te vas a llevar e intentar salir e irte pronto a dormir.
Debes plantearte el día, además es sábado, como un relajante día de actividades que te ayuden a liberar la tensión.
Deja preparado todo lo que te vas a llevar al día siguiente
Este día deja preparado todo lo que vas a llevarte al examen.
Como ya te comentamos en un post anterior, lo imprescindible es bolígrafo azul o negro y el DNI, pero puedes llevarte material para repasar a última hora, aunque no es aconsejable. Deja todo esto preparado la noche anterior al examen.
Sobre todo si te examinas por la mañana y más aún si vas a realizar los dos exámenes.
Calcula el tiempo que vas a tardar en llegar al recinto del examen
Al ser sábado, si no lo has hecho ya, lo que puedes hacer es comprobar cómo se va tanto en transporte público como en vehículo privado al lugar del examen.
Ten en cuenta que tienes que saber cuánto tardas en ambos transportes.
Pero si vas en coche, debes ir con, al menos una hora como poco antes. Sois muchas personas las que os vais a examinar y puede haber atasco en los accesos de entrada a los recintos y no haber sitio para aparcar.
De paso, puedes entrar al edificio y ver dónde está tu aula, para ir a tiro hecho.
Descansa
Vete a dormir pronto la noche anterior. Cuanto más descansado vayas al examen más rendirás y menos te costará madrugar.
Además, el dormir poco incrementará tu ansiedad y puede hacer que no des pie con bola contestando las preguntas.
Visualiza
Antes de dormir visualízate yendo relajado al examen, contestando las preguntas sin dificultad y seguro de ti mismo y saliendo totalmente satisfecho una vez terminada la prueba.
-Deja preparada la mayor parte de la comida y la bebida que vayas a llevarte. No te olvides de caramelos y snacks, y bocadillos si te vas a presentar a ambos exámenes para no perder tiempo buscando donde poder comer algo si quieres repasar.
Consejos para el día del examen
No vayas al examen con el estómago vacío
Dependiendo de los exámenes a los que te vayas a presentar, desayuna o almuerza bien, no vayas sin desayunar o sin comer.
Haz un desayuno o comida nutritivo y que te llene de energía para varias horas, pero sin que sea muy pesado.
Sé puntual
Recuerda que debes ser muy puntual, ya que hay un único llamamiento y no te van a dejar pasar al edificio 20 minutos después del llamamiento.
Por este motivo, y más si vas a trasladarte al recinto del examen de Correos en vehículo privado, debes salir con mucha antelación de casa.
Puedes encontrarte imprevistos de todo tipo y, de este modo, no te retrasarás.
No repases
Intenta no repasar desde que se hace el llamamiento hasta que entras al examen. Lo único que harás es incrementar tu ansiedad.
Relájate y respira
Lo mejor que puedes hacer en esa hora entre el llamamiento y el examen es hacer ejercicios de respiración controlada si estás muy nervioso, o hablar con otras personas, pero intentando dejar a un lado el tema de conversación de “no me sé esto o aquello” o “no me ha dado tiempo a estudiar tal tema”.
Si no te apetece hablar con nadie y te quieres relajarte, aíslate con música o con audios de relajación.
Lo importante es que la ansiedad no se apodere de ti. En este vídeo puedes ver los consejos de la psicóloga Patricia Ramírez para manejar la ansiedad antes de un examen de oposición,
Pero no te vayas muy lejos o lo tengas muy alto antes del llamamiento, por si no escuchas alguna instrucción.
Sabes que dentro del aula no vas a poder estar con este dispositivo, así que aprovecha estos momentos.
Confía en ti
En un post anterior ya hablamos de cómo prepararte mentalmente para el examen. Da igual que haya una persona o miles a tu alrededor, tú solo debes centrarte en ti y en tu examen.
Así que mantén una actitud positiva y date la enhorabuena porque has llegado hasta aquí y por el esfuerzo realizado.
